中国医学の免疫力アップ
フーフーです。
中国医学も免疫力アップってありますか？
いろいろありますよ。
一般的には気力アップで、抵抗力に似たもので衛気と言うのがあるのですが、それを増やします。
そのためには脾臓を強くする必要があります。
ツボをおしたり、脾臓を強くするサツマイモや、そばを食べたり。
あともうひとつの方法もあります。
邪やウイルスが入ってきたときに追い出すと言うことも重要です。
その方法は、発汗、利尿、排便です。
発汗は汗をかくと言うことで、邪気を追い出します。
風呂でも良いし、マッサージでも良いです。
利尿に関しては、腎を強くするのですが、腎に流れていく血流も良くないと問題が発生します。適度なウォーキングも重要です。
そして最後に排便して邪を追い出すと言う方法です。
風邪の初期段階ではとても重要です。
食を安定させ、きちんと排便できるようにお腹マッサージや、ツボ押しが有効です。
これらをきちんと行うと病気になりにくい体質が作れます。
食欲のメカニズムを知って食べ過ぎ防止！食欲を一瞬にして消す方法も伝授！②フーフー君の養生訓第109話
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