中国医学の免疫力アップ

中国医学の免疫力アップ

フーフーです。
中国医学も免疫力アップってありますか?

いろいろありますよ。
一般的には気力アップで、抵抗力に似たもので衛気と言うのがあるのですが、それを増やします。
そのためには脾臓を強くする必要があります。
ツボをおしたり、脾臓を強くするサツマイモや、そばを食べたり。

あともうひとつの方法もあります。
邪やウイルスが入ってきたときに追い出すと言うことも重要です。
その方法は、発汗、利尿、排便です。

発汗は汗をかくと言うことで、邪気を追い出します。
風呂でも良いし、マッサージでも良いです。

利尿に関しては、腎を強くするのですが、腎に流れていく血流も良くないと問題が発生します。適度なウォーキングも重要です。

そして最後に排便して邪を追い出すと言う方法です。
風邪の初期段階ではとても重要です。
食を安定させ、きちんと排便できるようにお腹マッサージや、ツボ押しが有効です。

これらをきちんと行うと病気になりにくい体質が作れます。

 

食欲のメカニズムを知って食べ過ぎ防止!食欲を一瞬にして消す方法も伝授!②フーフー君の養生訓第109話


 

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