呼吸の大切さ
フーフーです。
色んな呼吸法があります。
呼吸ってどうですか。
健康法に呼吸を取り入れる。良いと思います。
中国医学では、呼吸は肺と密接な関係があります。
呼吸は肺がつかさどるといいます。
肺は呼吸をうまくコントロールしてあることをするんです。
あることとは、体の治療と調節なんです。
皮膚呼吸と口鼻の呼吸によって、体の中にたまった濁気を吐き出し、新鮮な清気を吸い込みます。
それによって健康になるように調整していくんです。
体調の悪いとき、呼吸から臭いを感じることありますよね。病室の臭いも含めて、あれが濁気です。
通常、これらは無意識で行っていますが、深呼吸や有酸素運動、または運動による発汗を伴う皮膚呼吸など強制換気のように体内の濁気を出すことによって、きれいな体内にすることが出来ます。
呼吸を極めるとそれだけでもかなり健康になれるんです。
色んな呼吸法、あると思います。いろいろチャレンジしてみてください。
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