そろそろ出てくる腰痛と肩こり
フーフーです。
腰痛い人、肩こりの人増えてきてるように思います。なんでですか。
冷えてきたのと、食べ物の質が変わったからだと思います。
だんだん朝晩もひんやりしてきて、さらに日中も長袖でもいいのかな。でもなんでエアコンかかってるのよということが、多くなります。
この場合、皮膚が冷え、気血が体内に閉じ込められ、出口がなくなってきます。これが一般的な張りとなります。
さらにこの時期の食べ物、美味しくなるのと、栄養価も高い、胃もたれになりそうなものもだんだん増えます。新米などは代表です。
これが合わさると血が、消化のために胃に集まり。胃の裏の背中が、張ってきたり。そのために腰痛まできたりします。消化力の強い方は、肩こりとかになってしまうこともあります。
対策としては、味を薄口にすること。
食物繊維をなるべく形を残して取り入れること。
風呂と運動によって、血流も良くしておくことですね。
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