その季節到来、ぎっくり腰

時期到来!ギックリ腰

フーフーです。
いてて、ギックリ腰やっちゃいました。
この時期多くなります。ギックリ腰。
皆さんもお気をつけください。
基本ギックリ腰は急性腰肌労損といいます。
この時期に多いのは、腰周辺にむくみが出やすくなるから。
暑い日もあるけど、汗はあまりかかない。こんな日が続くと、足腰むくみます。
このむくみ。寝てる時は腰や背中に溜まります。
これが冷えると固くなる。
この時に無理に動かそうとすると、グギッとなります。
他にもあって、足腰むくむ、食べ物が粘滞停滞するものが増えてきます。この時も胃の裏、固くなって痛い!がでます。ギックリ背中みたいですね。
なってしまったら、まず風呂であたためて、舒筋活血という血流改善と、関節と筋の回復が必要です。
ギックリ背中の時は、食べ物も注意です。もりもり食べるのはやめましょう。
予防としては、膝裏の足太陽膀胱経をストレッチして流れ良くするといいかも。やってみてください。

 

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