なぜ、怒ったあとにどっと疲れるのか
フーフーです。
先生、怒ったあとって、なんだか急にぐったりしませんか？
一瞬元気になった感じがするのに、そのあとすごく疲れるんです…。
それは、怒ることで
気血を一気に放出しているからです。
■中国医学的解説
中国医学では、怒りは
肝と深く関係しています。
肝は
* 蔵血（血を蓄える）
* 疏泄（気を流す）
を司っています。
つまり肝は、
「ためてから流す」臓なのです。
■怒ると何が起きるのか
怒りが起こると、
肝の気は急激に上へ昇ります。
すると
→ 気が一気に放出される
→ 血流も上へ動く
その瞬間は
* 力が出る
* 声が大きくなる
* 強くなった気がする
という状態になります。
しかしこれは、
本来ゆっくり使うはずの気血を
前借りしている状態です。
■肝の本来の役割
肝は本来、
→ 必要なときまで血を蓄える
→ 状況に応じて流す
ことで、全身の安定を保っています。
ところが怒ると、
→ まだ蓄えきれていない血まで流してしまう
ことがあります。
つまり
使う準備が終わる前に放出してしまうのです。
■だから疲れる
怒ったあとに起こるのは
→ 気血の急激な低下
です。
その結果
* 力が抜ける
* 眠くなる
* どっと疲れる
* 胃が重くなる
などが起こります。
特に、もともと血が少ない人や、
考えすぎ・食べすぎ・睡眠不足がある人は、
怒ったあとに消耗しやすくなります。
■怒りを我慢すればよいのか？
そうではありません。
中国医学では、
感情を無理に止めることもまた停滞になります。
大切なのは
急激に上げすぎないことです。
そのためには
* 深呼吸
* 歩く
* 手足を動かす
* 外へ巡らせる
ことで、
肝の気をゆるやかに流します。
■まとめ
怒りとは、
肝が蓄えていた気血を
一気に上へ放出する現象です。
だから
一瞬強くなったように見えて、
あとで疲れるのです。
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