倦怠感 加齢による筋力低下って
加齢による筋力低下って フーフーです。 加齢による筋力低下ってどうやって防げば良いですか。 歳と共に筋力が低下する。あり得ます。 しかし、全く衰えを感じないくらい元気な方もいらっしゃいます。 何が違っているんでしょう。 当たり前ですけど、食...
循環器系疾患
倦怠感 
頭痛 夜泣きについて
夜泣きについて
フーフーです。
夜泣きについて質問が来ました。
なぜ起きるんですか？
はい、赤ちゃんの夜泣きは、なんか環境とか体の不快という視点でお答えしますね。
と言うのは問診したり、赤ちゃんにきちんと聞けたわけではないので。一部推測になります。
まず、環境。おむつが濡れているとか。暑いとか、体勢が悪かったとか。
これはなんとなく、わかります。
では次に体の不快です。
赤ちゃんは成人と比較すると浮腫が多いので、この疾患が多いのではないかと考えます。
一つは、頭が浮腫んで頭痛のようになっています。
寝方が横になって寝ていると、浮腫の多い人でも血行不良になります。するとズキンズキンと偏頭痛が起きることがあります。
抱っこしてポンポンとしているとまた寝てしまうことがあります。
次は手足が浮腫んで血行不良。すると血流が良くなりすぎると流れにくさにムズムズ感が出てくることがあります。
あとは食べすぎて、もどしそうと言うことで気持ち悪いから泣いたという感じです。
この様に浮腫と関係があることが多いです。
対策としては、手足のマッサージをして血流を良くしてあげること。
もし顔がほてっているとか熱がこもっているところがあれば、風通しを良くするなどして冷ましてみる。肌荒れなどがある場合は、カロリーを調整してみるのもありですね。
食物アレルギー 電車や人混みで急に動悸がする
電車や人混みで急に動悸がする
フーフーです。
電車や人混みで急に動悸がしたりするのはなぜですか
満員電車などで過度のストレスがかかると動悸がしたり、過呼吸になったりすることがあります。この原因としては、次の流れが考えられます。
・歩いて体の中に気血の流れが良くなっている状態ができた。例えば、ホームへの階段を上った後など。
・息が上がりそうな状態。
・電車に乗る。
・満員電車で人との距離が近く、臭いや二酸化炭素が多いとかで皮膚呼吸がしずらい。
・口呼吸に切り替わり呼吸が荒くなる。
・呼吸が荒くなるのを電車内なので抑圧する。
・体内に熱がこもり、動悸が生じたり、顔が赤くなる。
・満員電車がエアコン効き過ぎて寒い。
・皮膚呼吸が出来なくなるために、さらにのぼせ現象が出る。
・呼吸が荒い、顔の紅潮、動悸、目眩がでる。
と言う流れが出ます。
対策としては、呼吸を整えてから電車に乗る。
リュックをもって、胸の前の空間を作る。
普段から有酸素運動をし、皮膚呼吸をしやすい体に体質改善する。
口呼吸がしやすいように乗車する前にミント系のアロマなどを使うのもいいでしょう。
ブログつれづれ養生訓 中国医学の面白いものに気があります。
中国医学の面白いものに気があります。
フーフーです。
気って何ですかと質問を受けました。
教えてください。
気っていろいろな物質を動かしたり、エネルギーをチャージしたりするものです。
元気があれば何でも出来るの気なんですが、中国医学ではかなり大切な要素です。
病気を治すときもこの気の流れを、早くしたり、ブレーキをかけたり。
違う経の方に流したり、分散したり。
これを漢方や経絡ツボ治療でしていきます。
残念なことに西洋医学できちんと定義されていないんですよね。もちろん医療の現場でも、あー元気になってきて良かったみたいな感覚で使われるし、存在を無視しているわけじゃ無いです。
例えば漢方のシーンでは、こんな感じに取り入れます。
成分分析すると同じような成分がでる、同じ種類の2種類の漢方生薬。
一方は朝摘み。一方は夕方に摘んだもの。
例えばそれを使ってみると、朝摘みだと血を流してくれて、夕摘みだと血を蓄えてくれたり。
こういうところが中国医学の魅力だったりもします。
甲状腺機能亢進 喉が渇いていくらでも水分欲しい
喉が渇いていくらでも水分欲しい
フーフーです。質問きました。
喉が渇いてしかないです。汗をかいているわけじゃないし、これはなんでしょう。
喉の渇きの場合、健康時と体調不良の時で少し異なりますが、いくつかパターンあるので順に説明します。
1.胃に熱がある場合
食べすぎとかもありますが、胃に病邪が入り熱を持っている時です。舌が赤く真ん中あたりにひび割れとかあります。
この時は陰陽バランスが崩れて、胃に水分、すなわち陰を呼び寄せるために口が渇きます。
2.胃が浮腫んでるとき
1と逆に胃が浮腫んでしまってる場合におきます。
この場合は、胃のむくみによって気血が胃に入らず上に熱がのぼります。すると冷たい氷をガリガリ食べたくなったり、水分をとりたくなります。その結果、さらに浮腫んで貧血などが起きます。舌がボテっとしてたり歯形がありますね。
3.脾臓が弱い時
この場合は、体の水分や栄養を上にあげることができず、下垂がおきます。すると腰や足は浮腫んで冷たい。上半身には栄養不足、水分不足で水分が欲しくなることあります。特別思い当たることなく長期にわたる不調感があります。
4.粘滞の体質の方
甘いものや粘滞を生む食べ物を好んで食べてる方に多くみられます。顔も脂肪が多めで血流ドロドロ状態です。この場合はイメージで言うと血を埋めたいので水分が欲しくなります。アレルギーの薬なんかでも同じことが起きます。
これらが代表的なものです。細かいのを入れていくと他にも理由はたくさんでてきます。
いずれも体質改善が必要となりますので、少し体のサインに耳を傾けて、元気になるようチャレンジしてください。
痒み 食べ物のアレルギーについて
食べ物のアレルギーについて
フーフーです。食べ物のアレルギーって怖いですね。
中国医学で予防法などを説明してください。
中国医学において、食物アレルギーは「胃の湿熱証」と関係が多いです。胃の湿熱証とは、胃に湿気がたまることで胃の消化力が低下し、熱が発生して炎症やアレルギー反応を引き起こす症状のことを指します。
食物アレルギーは、胃の経絡が走行する顔面部や咽頭部を中心に発症することが多く、この部位に食べ物で発生した胃熱が昇って発症するとされています。具体的には、鼻づまりや鼻水、くしゃみ、顔の腫れ、喉の痛み、咳、吐き気、下痢などの症状が現れることがあります。
そのため、中医学では胃の湿熱を治療することで、食物アレルギーの症状を改善しようとします。具体的には、胃熱を清める食品、や漢方薬を使用し、体内の湿気を利尿させたり、排出することで症状を緩和させる治療を行います。また、食生活にも注意が必要で、湿気の多い食べ物や油っぽい食べ物を避け、清熱効果のある野菜を中心に摂取することが重要です。
胃の湿熱証に対する治療としては、発汗させることや排便を促すことが大切です。これは生まれてしまった湿熱を排出してしまう作戦です。
発汗を促す食材には、生姜やシナモン、唐辛子などがあります。また、湯船などを使って温めることで発汗を促すことができます。さらに、排便をよくする食材には、食物繊維の多い食材を中心に選択します。また、飲み物による排便促進の方法もあります。これらの方法を組み合わせることで、食物アレルギーの症状を軽減することができるかもしれません。
免疫系疾患 膠原病を中国医学で考える
膠原病を中国医学で考える
フーフーです。膠原病について教えてください。
膠原病は、免疫系異常によって起こる自己免疫疾患の一種で、結合組織（膠原繊維）に対する免疫攻撃が起こるとされます。この病気には、様々な種類があり、全身のさまざまな臓器に影響を及ぼすことがありますが、皮膚や筋肉の硬化が特徴的です。
中医学では、この病気を「熱毒閉結」や「痹」などと捉えています。一般的に、膠原病は体内に熱を閉じこめるため、熱毒閉結として扱われます。皮膚部に症状が現れる場合には、リウマチなどの症状が見られ、全身に炎症が生じる場合には、関節炎や肺炎、腎炎、心炎などが発生することがありますね。
中医学では、膠原病を診断する際には、患者の症状や体質などを総合的に判断し、体内にどのようなエネルギーのバランスの崩れがあるかを調べます。治療にあたっては、体内のバランスを整えるために、漢方薬や鍼灸治療、食事療法などが用いられます。これは熱を抑えるような内容になります。そして次は皮膚。特に皮と肌肉の状態は重要です。こちらは柔らかくなるようなマッサージを行っていきます。
膠原病の治療を行う際は、体内の熱を控えるような漢方治療や、食事療法が必要です。そして、マッサージやよもぎ蒸しなども必要となります。
パニック障害 春は肝の季節
春は肝の季節
フーフーです。
春の健康管理について、食事や運動、ストレスなどの面から教えてください。
**春は身体の浄化と調整の時期**
春の季節は、寒い冬から抜け出して新しい始まりの季節です。そして、肝臓を始めとした臓器や組織の働きにとっても、とても重要な時期です。
中国医学では、肝臓は五臓のうちでも最も大切な器官とされています。肝は、血を蓄え、怒りやストレスなどの感情をコントロールする働きを持っています。そして、春の季節が肝の「季節」であり、肝の働きを最大限に活かすためには、食生活や生活習慣を見直す必要があります。
まず、食事。春は気の季節なんで、清涼な食材や爽やかな味覚がぴったりです。新鮮な野菜や果物、春の香りがするハーブなどを積極的に取り入れ、肝臓をいたわりましょう。また、春は身体を浄化する効果がある、野草や薬草の旬でもあります。例えば、タラの芽、春菊、山菜、ウコンなどの食材は、肝臓の働きを活性化すると言われています。
運動についても、春は大変適した季節です。気持ちのよい風や陽気な日差しをたっぷり浴びて、体を動かしましょう。汗をかくことで、身体の老廃物を排出し、代謝を高める効果が期待できますね。
最後にストレスについてです。春は不安やイライラが生じることが多い季節でもあります。また、肝臓は感情を制御するための器官でもあるため、ストレスがたまりやすい季節でもあります。ストレスを感じたら、ゆっくりと深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりして、しっかりとリラックスする時間をとることが大切です。
春の季節は、身体を浄化し、健やかな状態に整える絶好のチャンスです。肝臓の働きを高め、健康的な生活を送りましょう。
ブログつれづれ養生訓 血の質について
血の質について
フーフーです。
コレステロールが高いとか、貧血だとか血に関していろいろあると思います。
中国医学的に解説してください。
血は中国医学においてもとても重要です。
コレステロールとかのカテゴリーでの表現はないです。
大きく分けたら陰か陽だけで分類します。
そもそも血の働きは、営養作用と滋潤作用とがあります。
血が関与した組織を営養します。営養作用です。そして滋潤作用は滋養し潤わせます。
これらが陰陽によって表現されます。
陰になると虚の状態となり、営養出来なくなります。貧血みたいな状態ですね。
中国医学で考える身体の状態は、もし陰になり虚の状態になると流すエネルギーを弱くして、少ない血でも充分営養出来るようにしたりします。
逆に陽になると血が濃くなります。その場合粘度も高くなるから、力一杯流そうとします。血圧が高いという状態になります。
この様に体は、血の状態から流し方を変化させたりして、不調が出ないように調整します。だから中国医学では、血液検査のデータだけで考えることはしません。すべて脈の状態を診ながら身体のことをイメージしていきます。
ブログつれづれ養生訓 薄口のすすめ
フーフーです。
淡口、濃い口の味についてですが、やはり薄口の方が良いですか。
そうですね。調味料が味を濃くしたり薄くしたりしていると思います。
そもそも調味料の作り方も意識してみるといいかもしれないです。
塩や砂糖の作り方を考えてみるといいですね。
ともに水分を飛ばして、結晶化させたもの。
すなわち、ものすごい量の塩水や砂糖水を濃縮してるのが、調味料です。
実は薬も全く同じです。
漢方薬でも他の薬でも良いんですが、煮詰めて結晶化したようなイメージを持つと、安易に調味料の大量摂取は怖いなぁと思います。
本来そこまで味を濃くする必要はないんですが、どうしても口に合いやすくするために使ってしまいます。
調味料は営養の濃縮サプリのようなものですので、過剰摂取は少し見直しが必要かと思います。