イライラ イライラはどこから来るの？
イライラはどこから来るの？こんにちは、フーフーです。最近なんだかイライラするんです。小さなことでも気になってしまって…。春ですね。それは性格ではなく、気の流れの問題ですね。イライラとは、単なる感情ではなく、気がうまく流れていない状態です。中...
イライラ
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鬱 甘いものの食べ過ぎはイライラするのか
甘いものの食べ過ぎはイライラするのかフーフーです。甘いものを食べすぎるとイライラしやすくなると聞いたんですが、これは本当でしょうか甘いものを食べただけではならないですが、その可能性はあるかもしれないですね。まず、甘いものの作用をお話しします...
イライラ ストレスを感じない方法
ストレスを感じない方法フーフーです。ストレスを感じない方法を教えてください。これには老子の道教の教えに良いものがあります。｢無為自然｣全てありのままの状態で素晴らしい。無理に手を加えることに力を入れすぎずありのままでいること。これです。このことを行うためにも比較をしないというのが大切です。他人との比較過去の自分との比較目標との比較他人の見えている部分とだけ比較しても、何にも意味がありません。過去の自分と比較しても、意味はありません。目標との比較。ここはよくある間違いです。目的に向かうために目標を設定します。その目標に達していないからといって悲観する必要はありません。修正すれば良いだけですから。すべて無為自然。今のままで素晴らしいです。
頭痛 人に心を乱されないように
この時期焦りやイライラ、人によって表現は違いますが、感情の爆発なんかが多いですね。外が冷えると汗も出なくなるように抑えつけられます。感情も同様で、抑えつけられもんもんと。そして足の冷えが、のぼせへとつながり、顔もほてるが感情も火がつきます。表現的には、そうじゃないよとか、わかってない、イライラすると言う表現が生まれがち。一言言わなきゃ気が済まないというタイプになります。で、同じことが自分にも多かれ少なかれあるんです。そんな時にそうでないのに自分に向けられてる気がして、イラッときたり。大丈夫です。そんなに相手は攻撃しようと思っていません。自分のガス抜きすれば良いだけ。かっこ悪い人の悪口、愚痴よりも。秋の紅葉バックに深呼吸してください。心を平らに和やかに。