ブログつれづれ養生訓 眠りが浅いんです フーフーです。 眠りが浅くてすぐ目が覚めちゃいますと言う相談を受けました。 何でですか? はい、眠れるけど、眠りが浅い方、多いですね。 寝つきの悪い方も。では、それを解決していきましょう。 2021.11.24 ブログつれづれ養生訓
ブログつれづれ養生訓 中医学的にみた、良い枕、悪い枕 高さと固さがポイントとなります。 この枕と睡眠の質、起きた時の体調と関係してきます。 それぞれの合う人、合わない人でお話しします。 2021.10.17 ブログつれづれ養生訓肩こり寝違え