咳 夏の終わりに起きる夏バテ
夏の終わりに起きる夏バテフーフーです。夏の終わりになんですけど、今、夏バテって起きてませんか。9月に入ると、少し涼しさも感じられるようになりますが、身体はむしろだるさを感じやすくなります。これがいわゆる「残暑バテ」。中国医学では、この時期特...
夏バテ
咳 
頭痛 今試してみて、ちょこっと断食
この天気では、調子も崩しやすいですよね。一度リセットしてみましょうか。その方法は、ちょこっと断食♪断食のメリットをお話しします。今は湿気で、血流も悪くなりがち。そんな時には、食欲もわきにくいんです。食べたい物もあまり浮かんでこないとか。でも、実はそれは食べなくていいサイン。食べなくてもいいかもしれません。血行悪いからあまりエネルギーも使っていないかもしれないですし。
YouTubeつれづれ養生訓 夏に向けての体質改善
皆さんは夏に対してどの様なイメージをお持ちでしょうか。暑い！熱中症に気をつけなきゃ。だるい。いろいろあると思います。夏の効果的な作用は、超デトックスです。夏の暑さによって、血流も増し、発汗もするのでデトックスに最適なんです。
ブログつれづれ養生訓 血液サラサラになると、夏でも体が楽♪
中国医学では、気血津液があります。この血と津液（水分）がドロドロになることがあります。専門用語で、気滞血瘀と言う状態と水湿痰飲という状態になります。西洋医学では、良く言われるのは高コレステロール状態や血糖値が高いという状態です。