こむら返り、足のつり 気功のすすめ 気功のすすめフーフーです。気功って言う運動。何がいいんですか?筋トレでもないし、デトックスもあまり期待出来ない。ストレッチでもないし。何でしょうね気功。そう思われる方、多いと思います。気功は中国医学を勉強してからすると、とても理解ができて良... 2025.01.08 こむら返り、足のつり震えブログつれづれ養生訓関節痛
ブログつれづれ養生訓 中国医学で考える。ヨガだ、気功だ、ストレッチだ。私に合った運動はどれ? 効果を出すには、自分の体に何が必要かを考えること。がむしゃらに頑張っても、効果薄いときもあります。あと、季節のエネルギーも取り入れるとなお良いと思います。これらを意識して、その専門の先生のやり方をうかがってください。いろいろ合わされてもっと効果を出されている先生も多いですよ。経絡を使った運動アレンジもあります。それはまた後の機会で。 2021.03.28 ブログつれづれ養生訓・痛み・痺れ・だるさ