頭痛 今試してみて、ちょこっと断食
この天気では、調子も崩しやすいですよね。
一度リセットしてみましょうか。
その方法は、ちょこっと断食♪
断食のメリットをお話しします。
今は湿気で、血流も悪くなりがち。
そんな時には、食欲もわきにくいんです。
食べたい物もあまり浮かんでこないとか。でも、実はそれは食べなくていいサイン。
食べなくてもいいかもしれません。血行悪いからあまりエネルギーも使っていないかもしれないですし。
断食
頭痛 
ガス、腸鳴 胃もたれを中国医学的に改善する方法
はい、胃もたれなぜ起きるのかで、対策も違いますね。
胃もたれがある前提で、チェックポイントと共に解説します。
1．食べ物で胃もたれの方
糖質が多い、肉の脂で負けてる、あまり噛まない等などの原因の方。
舌の苔がべったりになっていることが多いですね。
→この対策は食の見直し。野菜食にして舌の苔がきれいになるまで継続です。
2．胃がむくんで胃もたれの方
胃がむくんで機能低下、結果胃もたれ。よく、舌を噛んだり、口の中を噛んでしまうことが多い。口内炎が多い。
→水分を減らすこと。腎臓、膀胱経の問題のある方もいらっしゃるので、委中のツボが効くこともあります。
ブログつれづれ養生訓 中国医学で断食や食事療法をしようかな
中国医学で断食や食事療法をしようかな フーフーです。 断食をしようかなと思います。 なんか健康に良いらしいじゃないですか