鬱 集中力が低下しているのを改善したい
集中力が低下しているのを改善したい
フーフーです。
集中力が最近低下してます。
なんかいい方法ないですか。
集中するには、気が大きく関係します。
例えば、夏場に全身から汗が出ている状態。
暑いです。
この時は気は、全身に巡るので、発散解放という感じになります。集中の逆ですね。
暑くて集中できないという感じになります。
逆に一点に気が集まる状態になると、その部位に集中力が増します。蚊に食われた時、歯が痛い時。意識的にするなら、一点を見つめる時。
この場合は、他の部位に流れる気もそこに集まります。
この集中している状況を作るなら、外環境は少し冷えも必要です。体外に気が漏れないようにすること。
また別の部位に気が集まるのもダメです。考えたいのに食後で胃にも気が集まっている。2箇所に気が集まると集中にならない時があります。
さて、皆さんに実験をお願いしたいです。夜など少し冷えが出ている時期。
冷えにより体内に気が集まりやすい。
そして、胃もたれもなくちょうどいい状態にして、気が散る音や、視界に入る動くものがない部屋で、何かに集中してみてください。
ものすごく成果上がるかもしれないです。
胃もたれあると胃に気が集中して、眠くなるかもしれないので、それは失敗です。