ブログつれづれ養生訓

秋はおならが臭くなる

秋はおならが臭くなるフーフーです。秋になるとおならの臭いが強くなった気がします。気のせいでしょうかね。なることありますね。色んな条件が重なると起きることがあります。・皮膚が冷えてる・胃に糖質がたまり、異臭が生まれる。・肉などの熱を生む物をたべてる、まず皮膚が冷えて汗が出ず、体の内臓の方に気血があつます。そして、発酵しやすいように糖質がたまっている。これがネバネバを生み出し、胃や腸の中で発酵します。最後は臭いの材料です。脂質が多いときの発生します。これらが重なると臭いが強くなったりします。お風呂を発汗のために使ってください。そして食の見直しも重要です。

2023.09.20

ガス、腸鳴便秘ブログつれづれ養生訓胃もたれ

目の下のクマ

目の下のクマについてフーフーです。目の下のクマに悩んでいます。目の下のクマは胃の経絡とも関係があります。そして、脾とも関係が深いです。特に脾虚困湿の時に起こりやすいです。脾虚のために気虚が起こることがあります。さらに昇清作用が低下し水滞が起...

2023.09.17

ブログつれづれ養生訓シミ、しわ、美容

食後すぐに眠くなる

食後すぐに眠くなるフーフーです。食べたあとにすぐに眠くなります。これはどうしたら良いですか。この原因は大きく分けて二種類あります。1つは貧血。中医学で言う血虚状態の時。食後、胃に血が集まります。そのために頭に回る血が少なくなり、眠くなります...

2023.09.13

橋本病冷え性ブログつれづれ養生訓胃もたれ

秋の抜け毛対策

秋の抜け毛対策フーフーです。秋になると気になります。髪。なんとかなりますか。秋は気になりますね。特に残暑残る今は気をつけなくてはならないですね。今の時期に起きる問題点は、足元の冷えによる冷えのぼせ。経絡に伝わる冷えのぼせに注意です。胃の経絡が足の前面を通っています。ここが冷えるとおでこの生え際に湿熱がこもり、おでこあたりが抜けやすくなります。膝裏からふくらはぎを通る膀胱経。ここが冷えると頭頂部から後頭部に出やすいです。大切なケアとしては、足の冷えと浮腫とり。特に浮腫とりから行ってください。そして、次に頭部のマッサージ。しっとり汗が出たらなお良いです。皮膚が柔らかくなるまで行ってください。この時に昆布は利尿清熱があるので良い選択肢です。食べてください。他に良いものは枸杞の実などもよいですね。足の冷えを防いで髪の毛対策。ぜひ行ってください。

2023.09.06

冷え性抜け毛ブログつれづれ養生訓

徳島から健康に

徳島から健康に徳島は面白い地域で、自然療法にて健康を考えるなら最適の場所です。日本の野菜のほとんどを徳島で収穫できます。これはどういう意味かというと、日本の風土にあってて、ものすごく暮らしやすい場所と言うこと。ですからここから語る中医学は、本当に体験で語る中医学です。その徳島から毎月、健康情報をお届けします。題して” ～ワーママのための美デトックス～” 健康だけでなく、”美”までも！～ワーママのための美デトックス～様々な情報や長い歴史の中で誤って伝わった情報も多い東洋医学ですが、この講座では基礎知識を大切に様々なアプローチを手軽に活用していただける、実践講座になっております。こんな日常のお悩みをお持ちになる方へ！ ✓ いつまでもきれいなママでいたい ✓ 重だるい日々から脱出したい ✓ 健康になりたいけど、何から始めたらいいのか分からない ✓ 気持ちうつうつしちゃう ✓ 疲れ切った身体をどうにかしたいテーマは、『デトックス』そして『美』あなたのこころとカラダを内からキレイに！人生輝くカラダ作りへ一緒に化学変化を起こしましょう！【受講方法】会場受講 WEB受講動画視聴 ※会場：ポストガーデン徳島県名東郡佐那河内村下高樋４１−６ https://goo.gl/maps/1x4vn2jJKTi9dDjp6 Instagram：https://www.instagram.com/post.garden_sanagochi/ 【講座内容】全8回（講座はそこからお選びいただけます。）まずは、 9/12(火)10:30-12:00 講師：中国医学協会　会長　中医師　今中　健二テーマ：中医学がキレイの近道ってほんと!? 季節で変わる体の仕組みを学んでデトックス開始!! からスタートし、 12/19(火)10:30-12:00 講師：YOME厨房　多田奈津佳／tomo biotic　徳重朋子テーマ：パーティの常識を覆す！お家でも出来る５品の薬膳メニューが、最終となっております。 ※隔週火曜日（一部変更あり）で開催されます。詳しくは、こちらから。 https://kagayaku.hp.peraichi.com/ 【講座費】

2023.08.30

ブログつれづれ養生訓

風呂を使った健康法

風呂を使った健康法フーフーです。入浴って身体に良いと思います。色んな種類があるのも知りたいです。はい、全身浴から、半身浴、岩盤浴なんて言うのもありますね。では、いろいろ紹介していきます。まず、入浴のメリット。・温熱効果…血流もよくなり、発汗...

2023.08.23

多汗乾燥肌手汗ブログつれづれ養生訓

秋は容平の季節

秋は容平の季節フーフーです。中国医学では秋は容平の季節と言います。どんな意味ですか？黄帝内経ですね。中国医学の理論基礎を伝えてます。この中に秋は容平の季節！と書いています。どんな意味かというと、秋というのは、外からの冷気が増えてきて、体調不良も生まれやすくなります。皮膚が消えると、体内に熱がこもり、咳が出たり発熱したりします。さらに足元が冷える季節です。冷えのぼせも出やすいです。だからこそ、体の中は穏やかに安定してないとダメなんです。これが容平にすると体内安定します。だから容平が必要です。そのためには、食べすぎ飲み過ぎ、運動しすぎなどすぎるはあまり良くないです。何事もほどほどに安定大切です。

2023.08.20

ブログつれづれ養生訓

痩せているから太りたい

痩せているから太りたいフーフーです。太れないので太りたいというお悩み相談がきました。実はよくある質問です。原因も結構いろいろありますね。・脾が弱くて気血を作れていない。元気と血が少ないと当然細くなってしまいます。 →水分を減らし、よく火を通した食事に変えて行きましょう。・湿証でよく下痢をする。特に食べたらすぐトイレという方は、体にためれていないかも知れないです。 →水分摂取の見直し必要です。舌に歯形があったら水分チェックです。・体が固くて脈が速い人皮膚が伸びなく、栄養をためにくいです。風呂やストレッチが必要です。・筋肉量が少ない人筋肉に血をためることで太ることが出来るようになります。・血液サラサラすぎる。脂質や糖質が少なすぎて、体に停滞してくれないとき。食の見直しも必要ですね。対策としては、甘い物を食べるだけではダメです。血液を増やすこと。そしてそれらを蓄えるのは筋です。体を柔軟にして、スロートレーニングの筋トレなども必要となります。

2023.08.16

貧血生理不順下痢こむら返り、足のつりめまいブログつれづれ養生訓胃下垂

気になる便臭について

便臭についてフーフーです。便の匂いがきつい時あります。変なもの食べてないはずなのに、なんで？便臭については、基本的に熱が関係あります。一つは、食事が熱を生むものが多い時。糖質や肉食などですね。肉などを多食するときつい匂いを生みやすいです。お米とかでは、匂いにつながらないですよねとお思いの方も多いでしょうが、繋がります。米などの糖質により、粘滞した飲食物が腸内で腐熟しても匂いがきつくなります。他の原因は、あと３つあります。一つは皮膚問題。皮膚が浮腫んでいるとか、エアコンなどで皮膚が冷えて硬くなっている場合。夏なのに、発汗できないような状態ですね。この場合も体内の熱を放出できず、体内にこもります。すると腸内が熱化してしまい匂いもキツくなります。もう一つは、足の胃の経絡の冷え。この冷えにより、足の胃の経絡が反発して熱を生むことがあります。そのために腸内も熱化して匂いがでます。最後の一つは、冷たいものの多飲食。胃自体が冷えて機能低下を起こします。すると消化に機能低下が発生し、飲食物が腐熟し、匂いを生みます。これらが発生した時の対策は、飲食物を見直し、発汗できる皮膚体質に変えていくことです。

2023.08.13

ガス、腸鳴抜け毛めまいブログつれづれ養生訓鼻炎・鼻水便秘三叉神経痛その他中国医学

過敏性腸症候群について

過敏性腸症候群についてフーフーです。IBSっていう過敏性腸症候群について教えてください。腹痛や便秘、下痢、腸鳴等を繰り返してしまう状態で、潰瘍とか炎症などが腸にもみられないときの疾患を表しますね。長いと半年以上起きることもあります。日常生活で常にお腹が緩いからとかで、支障をきたすことも多いです。軟便だけでしたら、脾虚とか湿証とかもう少し具体的な治療対象が出てくるのですが、この過敏性腸症候群には見つかりにくいから、少し対応に手間取ることが多いです。中国医学的には、溜飲と冷えで考えていきます。 1つは、溜飲といい、十二指腸あたりに水が停滞して浮腫んでしまっているとき。これを飲と言うのですが、この状態です。胃の出口が流れにくいので、食べても止まり便秘。たまりすぎると下痢になります。食欲はあるのに食べるとすぐにおなかいっぱいになります。もうひとつは、冷え。人は呼吸します。体のエネルギー（気）の調整なんですが。皮膚が浮腫んでいるとか冷えてるとかで、固く機能低下を起こしている方。気が腸に集まり下痢を引き起こしたり、腹痛や腸鳴を起こします。エアコンの効いている環境で汗をかけない体質になっている方。要注意です。ほかにも糖質制限しすぎたり、水分過多でも起きることがあります。この場合は胃や脾の問題が出るときがあります。時には潰瘍やポリープだったりします。

2023.08.09

急性胃炎下痢過敏性腸症候群ガス、腸鳴ブログつれづれ養生訓鼻炎・鼻水便秘