痒み 食べ物のアレルギーとその他のアレルギー
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嗜眠 夏は十割蕎麦がおすすめ
夏は十割蕎麦がおすすめ フーフーです。 夏は暑い！暑いと冷たいお蕎麦が食べたいです。どうでしょう。 夏の盛りそばやざるそば！いいですね。 美味しいです。 特にこのそばの作用もいいと思います。 そばの効能はズバリ、利水作用と健脾作用です。 胃...
橋本病 昭和風健康法～体質改善海水浴
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むずむず脚症候群 夏は青椒肉絲がいい
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PMS ストレスから食べてしまう人を正当化してみる
ストレスから食べてしまう人を正当化してみる フーフーです。ちょっとしたことあるとやられちゃいます。メンタル弱いです。さらにそのストレスで食べすぎて…。意思も弱いです。 はい、食べちゃうんですね。 でもそんな方多いですよね。依存症的になってい...
生理不順 痩せているから太りたい
痩せているから太りたい
フーフーです。
太れないので太りたいというお悩み相談がきました。
実はよくある質問です。
原因も結構いろいろありますね。
・脾が弱くて気血を作れていない。
元気と血が少ないと当然細くなってしまいます。
→水分を減らし、よく火を通した食事に変えて行きましょう。
・湿証でよく下痢をする。
特に食べたらすぐトイレという方は、体にためれていないかも知れないです。
→水分摂取の見直し必要です。舌に歯形があったら水分チェックです。
・体が固くて脈が速い人
皮膚が伸びなく、栄養をためにくいです。風呂やストレッチが必要です。
・筋肉量が少ない人
筋肉に血をためることで太ることが出来るようになります。
・血液サラサラすぎる。
脂質や糖質が少なすぎて、体に停滞してくれないとき。食の見直しも必要ですね。
対策としては、甘い物を食べるだけではダメです。血液を増やすこと。そしてそれらを蓄えるのは筋です。体を柔軟にして、スロートレーニングの筋トレなども必要となります。
多汗 多汗症について
多汗症について
フーフーです。
多汗症について質問が来てます。
お願いします。
運動したら大量に汗が出ます。これは普通なんですが、以上に多い方。少ししか動いていないのにあふれてくる方。顔汗、手汗。その他体調悪くて出る汗もあります。
基本的に病気には虚実があります。
多汗も同様で、実証は、水分過多によるもの、熱が多いもの。虚証は体の機能低下によって汗が漏れ出てしまうものがあります。
出る部位も診断材料になります。
顔からですと胃の経絡と関係があります。食べ過ぎ、飲みすぎ。後は足の浮腫からのホットフラッシュ状態もあります。体が浮腫んでたり、エアコンで皮膚が冷えていても、顔から大量に汗が出ることもあります。
手汗、足汗などは、いろいろな原因がありますが。運動不足。水分過多、腎陽が少ない、体に糖質が不足しているなどもあります。逆に脂質糖質が多すぎて足汗になることもあります。手汗に熱があると脂質糖質が多すぎての場合が多いです。
不意に全身から汗が出る場合などは、臓腑の虚を疑う場合もあります。脾虚、心虚、肺虚もあります。
これらの場合、舌の状態でチェックするとわかりやすいです。
イライラ 慢性疲労症候群について
慢性疲労症候群は、全身の倦怠感が特徴です。しかも結構長い期間時には半年以上も続いてしまう。発熱や頭痛や筋肉痛等の痛みを伴うことがあります。
通常、疲労というと中医学の学びを体験している方は、虚証と分類したくなります。特に気虚とか血虚です。
この疾患に関しては、気虚や血虚ではありません。
肺の気虚によるものか、寒湿によるものが多いと思います。
肺には、宣発粛降という働きと治節という働きがあります。
宣発粛降は皮膚に向かって気を流し、体を栄養したり、代謝を促したりします。
この機能が弱った状態ですと、体全体が重くなります
そして治節という治療と調節がうまくいかなくなり、体に熱がこもったりします。ひどくなると発熱や炎症が起きたりします。
吐き気 とまらない夏咳
とまらない夏咳
フーフーです。質問来ました。
ここ1ヶ月なんか咳が止まらないんです。他に気になる症状もないんですが。検査しても何もないと言われるし、病院の薬もあまり効いていないみたいで困っています。
暑いから、今は多いですよ。
これお困りですよね。ではメカニズムから解説していきます。
元気な方に多いです。この夏咳。特に今年。
どんなメカニズムかというと。
まず、暑い。かなり暑い。汗も出ますよね。
ここがキーとなります。この時体に起きている変化は、体温上昇と体温調節のために外や上に向かって気血が流れます。汗も出やすくなっています。特に顔汗出る方。この方がエアコンで汗の出を抑えてしまうと。高い体温のエネルギーが体内に閉じ込められます。
このエネルギーです。
これが咳になったり、人によっては頭痛や、肩凝り、ニキビ、不正出血となります。
もともと太陽の熱ですから、病気も見つかりません。そして全く動かないジム仕事でしたら、のぼせになって終わりますが、体を動かしながらする仕事ですと咳になること多いです。
対策は、割と長めに汗をかくこと。朝夕のウォーキングや入浴など。食事をライトにすることも大切です。
食物アレルギー 電車や人混みで急に動悸がする
電車や人混みで急に動悸がする
フーフーです。
電車や人混みで急に動悸がしたりするのはなぜですか
満員電車などで過度のストレスがかかると動悸がしたり、過呼吸になったりすることがあります。この原因としては、次の流れが考えられます。
・歩いて体の中に気血の流れが良くなっている状態ができた。例えば、ホームへの階段を上った後など。
・息が上がりそうな状態。
・電車に乗る。
・満員電車で人との距離が近く、臭いや二酸化炭素が多いとかで皮膚呼吸がしずらい。
・口呼吸に切り替わり呼吸が荒くなる。
・呼吸が荒くなるのを電車内なので抑圧する。
・体内に熱がこもり、動悸が生じたり、顔が赤くなる。
・満員電車がエアコン効き過ぎて寒い。
・皮膚呼吸が出来なくなるために、さらにのぼせ現象が出る。
・呼吸が荒い、顔の紅潮、動悸、目眩がでる。
と言う流れが出ます。
対策としては、呼吸を整えてから電車に乗る。
リュックをもって、胸の前の空間を作る。
普段から有酸素運動をし、皮膚呼吸をしやすい体に体質改善する。
口呼吸がしやすいように乗車する前にミント系のアロマなどを使うのもいいでしょう。