眼精疲労 目のかすみについて
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シミ、しわ、美容
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乾燥肌 お酒の効能を考える
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ブログつれづれ養生訓 目の下のクマ
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貧血 小松菜の効能
フーフーです。
この時期に食べたら良い食材って何ですか？
大寒を迎えたこの時期は、小松菜をおすすめしたいです。
小松菜だけではなくこの時期は、良いもの多いです。
チンゲン菜、菜の花、春菊も。
しかし今回は小松菜を一押しします。
その効能は血を作る。
しかもほうれん草より血を作る。
とても良いと思います。
さらに効果を増すなら黒酢あんかけがおすすめですね。
海鮮類と小松菜を一緒に炒めて黒酢で味を調える。
貧血改善にとても良いですね。
乾燥肌 春の食材を使った美容とデトックス料理
タラの芽とか、菜の花いいですね。今しか食べれませんからね。
たしかにレシピがなかなか思いつかないと言われる方も多いです。
効能もいいですよ。
タラの芽：血液サラサラと整腸作用もありますね。
菜の花：視力回復、皮膚の改善、喘息などです。
ブログつれづれ養生訓 冬が来たから、中国医学でバストアップしよう ～バストアップその3～
冬の寒さは、冷え固まらせることで血行が悪くなることがあります。
そして、足から冷えが入ることも多いです。
すると、冷えのぼせが発生することがあります。
この冷えのぼせを活用します。
ブログつれづれ養生訓 秋はフケの季節ー中国医学で解決しますー
中国医学に五行学説というのがあります。
秋は金、そして肺、皮、悲、燥 とかという形でグループ分けしているものです。
だから、秋は乾燥の季節。皮膚が乾燥してフケが出ます。と言うのは間違いです。
では正解は、
1．冷えによって皮膚が固く閉じるから
冷えによって皮膚が固くなります。凝滞収引というのですが、それによって皮膚表面に栄養出来なくなります。皮膚表面に栄養出来ないと皮脂がはがれ落ち、フケとなります。
2．足元が冷え、冷えのぼせが起きたから。
冷えは足元から入りやすいです。すると冷えのぼせが発生することがあります。
のぼせが頭部にあがると、熱のために乾燥が起きることがあります。
顔が赤く、乾燥する場合もあります。
それが頭皮に起きるとフケになることもあります。
鼻炎・鼻水 中医学で行う、秋の美容と健康の顔ツボ療法
では秋の季節のエネルギーも活用したのにしましょう。
はい、この時期は朝晩が冷えてきます。
すると皮膚が少し引き締まり、汗も出にくくなります。
さらに足元が冷え血行が悪くなってきます。
すると出てくる症状は、上に熱が集められて、冷えのぼせ。
症状で言うと、めばちこや、目の充血。起きた時の鼻水。口内炎、突発性難聴、耳鳴りなどが多いですね。
ブログつれづれ養生訓 二の腕や背中にできる赤い点って何？中医学で解説!
西洋医学では、老人性血管腫といいます。
なんだかなぁという名前です。チェリースポットとも言われるみたいです。
中国医学では、廱腫と言います。
特に緊急性がある物ではないので、経過観察も多いです。
この発生原因は、陽気不足なのに熱がこもってるから発生してます。
ちょっと中国医学を勉強した方は、混乱します。
だって、陽気が足りない。
陽気とは、あったかい熱の気。これが足りない。
しかし、熱がこもってる？
ブログつれづれ養生訓 胃の経絡で出来る顔のアンチエイジング
目の周りだけでなく、顔のアンチエイジングについてお話しします。
顔は、わかりやすく胃の経絡が関係します。
そして胃の経絡に関係するのが、気血。
この気血の状態を陰陽で分類します。
○陽の気血
血が濃くドロドロタイプの方
コレステロールが高いとか、血糖値が高い方。
○陰の気血
血がサラサラ貧血タイプの方
赤血球やヘモグロビン値が少ないとか、浮腫体質の方