冬が来たから、中国医学でバストアップしよう ～バストアップその3～
フーフーです。
バストアップのリクエストがまた来ました。
お願いします。
はい、冬の間にバストアップって可能です。
冷えを味方につけるバストアップ法をお伝えします。
季節によってバストアップ法も違います。
では、冬に効果的な方法とは。
冬の寒さは、冷え固まらせることで血行が悪くなることがあります。
そして、足から冷えが入ることも多いです。
すると、冷えのぼせが発生することがあります。
この冷えのぼせを活用します。
1．胸のマッサージとツボおし
全体的に柔らかくなるようにマッサージします。
ツボは、気戸、庫房、屋翳、周栄。これは胸のツボです。
ちょっと痛って感じに指でピンポイントでおしてください。
多少ずれても大丈夫。
2．魔法のツボをおします。
足なんですが、血海、陰陵泉、豊隆です。
おし方は、指の腹で。柔らかくおします。痛みを感じては強すぎます。ソフトタッチです。
時間は、ふた呼吸は最低おしてください。
3．そして祈りを込めて合掌
胸の前で手を合わせ、腕に力を入れずに、胸の筋肉にだけ力を入れます。
感覚がわからなければ、手のひらはそのままで、肘だけを内側にバレーボールを挟み込むような感じで。
4．さらに思い出したら腹筋を
ちょっと頑張って、腹筋してください。
顔に熱がのぼるくらいなら、なお良いですね。
頑張ってください。
春のバストアップとちょっと違います。お試しください。
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