katakoriでお困りの方
こむら返り 運動後の筋肉痛について、中国医学で解説します
1．運動していてその日に痛くなってくる方
長時間にわたる運動、例えば山登りなど。だんだん痛くなってきて動けなくなってくることがあります。乳酸が溜まってきたり、コレステロールが高い方などが筋の中でだんだん血流が悪くなり、停滞してしまって発生します。
⇒対策としては、途中や運動終了後、筋が柔らかくなるようにマッサージが必要です。
2．運動していて2日後に痛くなる方
当日は平気ですが、1日開けて2日後に痛くなる方もいらっしゃいます。
これは、脂肪と関係があります。脂肪が運動によって適度に溶けて血流が良くなってきた。
頭痛 ちょっと便利な風邪の時に使えるツボ
風邪かなと思ったときに効果的なツボについて教えてください。
はい、風邪というのは、外から邪気が入ろうとしている状態です。
だから治療の原則は、外に出ていってもらおうという感じです。
それに関係するツボもあります。
ブログつれづれ養生訓 中医学的にみた、良い枕、悪い枕
高さと固さがポイントとなります。
この枕と睡眠の質、起きた時の体調と関係してきます。
それぞれの合う人、合わない人でお話しします。
ブログつれづれ養生訓 糖質制限していい人、いけない人
ファスティングとか糖質制限とか、食事療法っていろいろありますね。
失敗するとふらふらする〜とか、リバウンドがとかいろいろ言われることも多いです。
どんな方がおすすめかを解説します。
ズバリ糖質が悪さをしている方です。
体の中で糖質が多いと、血糖値が上がったり、コレステロールが高くなったり。いわゆる血が濃くてドロドロになりやすいです。糖尿病とかもですね。
栄養過多なだけで、瞬間的には問題がないのですが、そのうち血を流すために体が体温を上げていきます。熱がこもった状態ですね。
その余分な熱が、いろんな組織にも悪影響を与えていきます。ひとつは機能亢進。心臓なら動悸がしたり、肺なら咳が出たり。メンタルも躁になることも多いです。
さらにその熱が乾燥を生み、膿ができることもあり、腫瘍とかの元になりやすいです。
ブログつれづれ養生訓 マッサージの合うあわないってある？
マッサージの合うあわないってある？
フーフーです。
マッサージを受けたんですけど、調子が良くなるときとあんまりの時があるんですけど。
これはなんだろ。気をすわれたんですか？
これよく言われますね。
実際に良くなると...
ブログつれづれ養生訓 肩こりを中国医学で何とかして、中医学的肩凝り改善法
肩こりを中国医学で何とかして フーフーです。 パソコンのしすぎか、肩が凝ってきました。 つらいです。 ゆがんでるんでしょうか？ 何で肩凝るの？ 肩こりには、いろんな原因がありますよ。 ゆがみはあまり関係ないかな。中国医学ではリンパの流れもあまり言わないですね。