katakoriでお困りの方
歯痛 胃の経絡を整えよう
フーフーです。
寒さ苦手です。何か良い方法を教えてください。
新年迎えて、寒さもこたえやすいですよね。
こんな時に必要なのは胃の経絡を整えること。
これ大切です。
特に重要なのは、膝下からの部分。
胃の経絡は顔から腹部、太もも、膝からすね、足首へと流れます。
この足が冷えることによって、胃の経絡疾患が発生します。
胃の経絡の疾患というと、冷えが発生したり、胃の働きも低下して胃腸風邪となることもあります。
あと、冷えのぼせ。顔にでるとホットフラッシュみたいになりますが、人によっては鼻水や頭痛、歯が浮いたり、耳鳴りもあり得ます。
ここでケアすべきは足の冷え。
膝から下を毎日お風呂でマッサージ。
特に足三里のツボは大切。
日中、足首を動かしてすねの部位のストレッチ。
ぜひお試しください。
甲状腺機能亢進 舌先が痛い
いろいろわかりますよ。
舌の痛みってよく起きる人はしょっちゅう起きます。
部位によってその原因も変わります。
例えば舌先。
この部位は心や肺に関係があります。
例えば風邪をひいたときとか、気管支炎、動悸があるとか。
サイドが痛いとき。
体に炎症が起きているときもあります。その時は熱い物食べるとなお痛いとか。
肝の疾患とか考えられます。
中医学的には肝火上炎とかです。
つめたいものでチリチリするときには、肝鬱気滞といいます。
こむら返り、足のつり 痩せてるのに中性脂肪が高いって
フーフーです。
こう見えても痩せてるのに中性脂肪が高いんですよ。
なぜ？
痩せているのに中性脂肪が高くて、お困りの方いらっしゃいます。
なぜそれが発生するのかをお話しします。
「中性脂肪が気になる方へ」というキャッチコピーがすごく印象に残る中性脂肪です。
もちろん中性脂肪が高い方は食に問題がある方も多いです。
それなら本来は、全体的に太りやすいですが、痩せ型なのに中性脂肪が高い方もいらっしゃいます。その原因は次の感じです。
1．糖質や動物性の脂質が多すぎる食事が多すぎる方
2．運動をしない、エアコンなどが常時かかっている、等で、汗をかく機会が少ない方という場合、皮膚表面には血行が悪く、皮膚も固いままで栄養があまりされていない。
倦怠感 夏はいびきと無呼吸症候群の出やすい時期
いびきは、鼻奥の浮腫が関係あります。
鼻奥の浮腫が発生するのは、
・飲みすぎ
・ビール等の飲みすぎ
・体温が高い
・手足の浮腫や冷えから頭に熱が多い
・枕が低い
・雨や低気圧のため
等があります。
無呼吸症候群も同じ原理で発生します。
対策として大切なのは、寝る前に水分を摂り過ぎないこと
頭部、胸部の浮腫や脂肪を減らすこと
枕を高くしておく。
等が有効です。
歯痛 エアコンがどう体に悪いかを中国医学で解説する
エアコンが体に悪影響を与えているんでしょうね。
どんなことが体に起きているか、解説していきましょう。
1．皮膚が冷えて固くなっている。→皮膚が冷えて→皮膚が血行不良
皮膚の冷え性。触ってもつめたく感じます。血行不良のために痒みが出たり乾燥がでることがあります。手首、足首から先の部位で固くなってきて、ばね指や関節の変形、リウマチの原因となることがあります。
→一般的には倦怠感になりやすいです
免疫系疾患 病は気からって？
そうですね。気の持ちようによって大きく変わりますが。
中国医学で言う”病は気から”というのは少し異なります。
病気になる順番で、まず気からはじまり、血、経絡、腑、蔵と進行していきます。
ここから病は気からスタートしますという言葉になります。
気には次の働きがあります。
・推動作用…いろんな流れをうみだす
・温煦作用…熱を生み出す
・防御作用…自律神経を調整するようなイメージ
・固摂作用…いろいろ漏れ出さないように固めてくれる
・気化作用…熱を冷ましてくれる
こむら返り 運動後の筋肉痛について、中国医学で解説します
1．運動していてその日に痛くなってくる方
長時間にわたる運動、例えば山登りなど。だんだん痛くなってきて動けなくなってくることがあります。乳酸が溜まってきたり、コレステロールが高い方などが筋の中でだんだん血流が悪くなり、停滞してしまって発生します。
⇒対策としては、途中や運動終了後、筋が柔らかくなるようにマッサージが必要です。
2．運動していて2日後に痛くなる方
当日は平気ですが、1日開けて2日後に痛くなる方もいらっしゃいます。
これは、脂肪と関係があります。脂肪が運動によって適度に溶けて血流が良くなってきた。
頭痛 ちょっと便利な風邪の時に使えるツボ
風邪かなと思ったときに効果的なツボについて教えてください。
はい、風邪というのは、外から邪気が入ろうとしている状態です。
だから治療の原則は、外に出ていってもらおうという感じです。
それに関係するツボもあります。
ブログつれづれ養生訓 中医学的にみた、良い枕、悪い枕
高さと固さがポイントとなります。
この枕と睡眠の質、起きた時の体調と関係してきます。
それぞれの合う人、合わない人でお話しします。
ブログつれづれ養生訓 糖質制限していい人、いけない人
ファスティングとか糖質制限とか、食事療法っていろいろありますね。
失敗するとふらふらする〜とか、リバウンドがとかいろいろ言われることも多いです。
どんな方がおすすめかを解説します。
ズバリ糖質が悪さをしている方です。
体の中で糖質が多いと、血糖値が上がったり、コレステロールが高くなったり。いわゆる血が濃くてドロドロになりやすいです。糖尿病とかもですね。
栄養過多なだけで、瞬間的には問題がないのですが、そのうち血を流すために体が体温を上げていきます。熱がこもった状態ですね。
その余分な熱が、いろんな組織にも悪影響を与えていきます。ひとつは機能亢進。心臓なら動悸がしたり、肺なら咳が出たり。メンタルも躁になることも多いです。
さらにその熱が乾燥を生み、膿ができることもあり、腫瘍とかの元になりやすいです。