酸化と抗酸化
フーフーです。
体が酸化するってどういう状態ですか。
酸化の原因には、いろいろな種類があります。
ですから抗酸化にも適応する方法が、それぞれに合わせて必要となります。一応にこれは抗酸化に良いと言われても効果無いときがあります。
さて、その酸化にはどの様な種類があるのでしょうか。
・糖質が多い。
糖の持つ特徴の1つの粘性。これが増しますと体内でも酸化が起こりやすくなります。
この場合、水分の摂取も有効となることがあります。
・疲労により酸化
疲労により気の働きが低下して発生。
マッサージなどが効果的、入浴による温熱マッサージ効果も同様です。
・冷えによる
特に皮下や下腿に発生しやすいです。温まる感じのマッサージも有効です。
・浮腫によって血行不良
これは利尿を促すことが重要です。特に腎、膀胱経を通りをよくしてください。
・気血の巡りが悪い
運動しない、冷える環境にいる。太陽に当たらない気力不足など様々な要因があります。それぞれにあった対策が必要です。
・陰虚による。
加齢やオーバーワークによって生じた陰虚。こちらも酸化の原因となります。
滋陰することが必要。漢方、鍼灸をおすすめします。
酸化も適度に必要。何事もバランスをとって元気に暮らしましょう。
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