小松菜の効能

小松菜の効能

フーフーです。
この時期に食べたら良い食材って何ですか?

大寒を迎えたこの時期は、小松菜をおすすめしたいです。
小松菜だけではなくこの時期は、良いもの多いです。
チンゲン菜、菜の花、春菊も。

しかし今回は小松菜を一押しします。

その効能は血を作る。
しかもほうれん草より血を作る。
とても良いと思います。

さらに効果を増すなら黒酢あんかけがおすすめですね。
海鮮類と小松菜を一緒に炒めて黒酢で味を調える。

貧血改善にとても良いですね。

 

食欲のメカニズムを知って食べ過ぎ防止!食欲を一瞬にして消す方法も伝授!②フーフー君の養生訓第109話


 

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