三里

ジョギング、ストレッチ、呼吸法。この時期には、ちょうど良い血液循環を体に求めることがいいですね。だんだん冷えてきますから。そうだ冷えて言うことで、今まであまり紹介しなかったお灸を紹介します。お灸は、外冶療法の1つです。ツボ療法と合わせることで効果絶大です。本来は鍼灸師という国家資格を取られた方にしていただくと一番良いでしょうが、ドラッグストアにも家庭用のやつがあるので、それを使ってみましょう。便利なお灸があります．一回使い切りで、火をつけておくだけのやつです。裏には両面テープがついています。これは便利です。腕のツボをお灸して、免疫力をアップしていきましょうそのツボとは、尺沢、三里尺沢は肘の関節にあるツボ。肺のエネルギーを強くします。三里は足の膝下。体の気を作ってくれます。