寝起き

早寝早起きというのは、早起きが絶対良いと思っていませんか？実際は違います。夏は早起き。秋は、割と早起きOK冬は、日が昇るまで寝てる。春はちょいのんびり。ですから、夏前の今は長く寝てることはあまり良くないです。特に暖かくなってきて、長く寝過ぎると頭に浮腫が流れやすいということからも早起きの方が良いですね。