こむら返り、足のつり 足首回しは身体にいいの？
なんで、何でも動かさないより動かした方が良いと思います。
中国医学的に言うと、足首とか手首もちろん首も細くなっているところなんで、ここがつまると経絡が流れにくくなるんです。
足は、浮腫が起きやすく。その影響で足首も流れが悪くなりやすい。
足に流れる経絡は、
足陽明胃経、足太陰脾経
足太陽膀胱経、足少陰腎経
足少陽胆経、足厥陰肝経
この足の経絡が調子悪くなると、血が少なくなったり、流れにくくなったりします。
ですから足首回しもしておくに超したことはないです。