梅雨時におすすめの養生法
フーフーです。
梅雨の湿気が体をしんどくさせます。
楽な方法を教えてください。
湿気がいやですよね。
体も重くなるし。
梅雨の湿気による体の影響をお話しします。
1つは皮膚が湿気て血行不良です。
これによって血行不良が生じることがあり、体が重いと感じます。
対策としては、汗をかいてこの湿気を追い出すこと。
ちょっと頑張って汗をかく運動をしてみるのもいいかもしれないです。
ラベンダーなどのアロマを取り入れることもおすすめします。
もう1つは皮膚の浮腫によって、体内に熱がこもること。
その熱が吹き出したときにいろいろ疾患が出ます。
咳や、赤み。痒みもあります。
熱がこもるので不眠もあるかも知れないです。
とにかくここから地が外に出れそうと言うところに集まります。
対策は、お肉や糖質、熱を生む物を減らしておくことです。
少食、発汗。これが一番おすすめです。
【水を飲めば良いわけじゃなかった『熱中症対策！』熱中症予防の体質改善！フーフー君の養生訓第82話動画、おすすめ動画はこちら】
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