秋は長風呂のすすめ
フーフーです。
なんか季節の変わり目、咳が出たり、熱っぽくなったり大変です。
対策ありますか？
だんだん風も秋らしくなってきました。
今の時期、着るものも難しいですよね。
エアコンもつけたり消したり、ややこしいです。
この季節で起きる身体の不調は、エアコン冷えが結構めんどくさいです。
エアコンで皮膚が冷え、皮膚呼吸等の代謝が悪くなります。
足元も冷えますね。
すると体内に熱が閉じ込められて、咳とか、熱感とかいろいろ出てきます。
そこで対策としては、たまった熱を全部吐き出してしまう長風呂がおすすめです。
あまり熱いとまた熱が体に入ってしまうので、ぬるめ長風呂をおすすめします。
ポイントは、マッサージをしながら汗をすごくかける体質に変えること。
足の冷えをなくすようにしっりかりとです。
お試しください。
不妊症を中医学で考える フーフー君の養生訓 第96話
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