辛さをうまく取り入れる
フーフーです。
寒くなってくると辛いもの食べたくなります。
身体にとってどうですか。
寒い時温まりそうですね。
キムチ鍋、生姜スープ、カレー。
大切なのは塩辛いではなくピリ辛いと言うこと。
ピリ辛いには、皮膚から汗をかいて、いろいろを追い出す作用があります。
他には血の流れを促進させることがあります。
冷えてくると皮膚も固くなり、血の流れも悪くなってきます。
ですからこの辛い味はとても重要になります。
ただ食べ方注意です。
皮膚が冷え、足が冷えた方。冷えのぼせも出やすいです。
そんな方が生姜湯飲むともっとホットフラッシュがでます。
こんな時は、キムチ雑炊がおすすめです。
2日目のカレーも良いですね。
血行が良くなるので、胃が荒れてる人は要注意です。
ストレスによる暴飲暴食を徹底解明 フーフー君の養生訓 第100話
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