春は血圧変動に気をつけて
フーフーです。
春に出やすい疾患で気をつけることありますか。
春はいろいろ体調も崩しやすいです。
しかも、細かくいろいろ違うので皆さんも体調管理にお気をつけ下さい。
特に気をつけなきゃいけないのが、循環器系の疾患。
血圧の変動も起きやすいです。
この時期は体に浮腫も発生しやすいです。
この浮腫が、脚の血行不良を生んで、上半身に高血圧を発生させたり。
寝てるときの不整脈のもとになったりします。
また人によっては、血が薄いタイプの貧血になることもあります。
今の時期の対策として、有酸素運動のような少し血液循環が良くなるような運動をとりいれてください。
全身の血流を改善し、きちんと利尿してデトックスを行うこと。
春は血液循環とデトックス。
意識してみてください。
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