鼻血が出やすいのはなぜ？
フーフーです。今回は「鼻血が出やすいのはなぜ？」というご質問が多いんです。先生、教えてください。
鼻血は「いじったから出る」だけではありません。中国医学では 気血の偏り・経絡の詰まり・臓腑の虚実 が原因となってあらわれます。大きく分けると【実証の鼻血】と【虚証の鼻血】があります。
■ 実証タイプ ― 気血があふれて鼻からこぼれる
● ① 胃熱上炎
最も多いタイプです。食べすぎ・油もの・甘いもの・夜食などで 胃に熱がこもる と、その熱は胃経を伝って顔面へ上昇します。耐えられなくなると「鼻からあふれ出る」のが鼻血です。
ポイント：舌が赤い、口が渇く、顔がほてる、便秘ぎみ
などが伴うことも多い。
● ② 経絡の通り道が腫れて“行き場を失った血”が鼻へ
首のリンパ節・扁桃腺・甲状腺などがむくんでいると、そこで 経絡の流れが止まります。
流れが止まった血は別の出口を探すため、鼻から出ることがあります。
特に関係が深いのは、胃経（鼻翼〜鼻の下へ走行）、大腸経（鼻の両脇へ分布）
ここが塞がれると鼻に症状が出ます。
■ 虚証タイプ ― 気血の不足で“守れず漏れる”鼻血
● ③ 脾虚（ひきょ）による統血失調
脾には 統血（血を内側に留める） という重要な作用があります。
脾が弱ると「血が留まりにくくなり」、少量ずつ鼻から漏れるように出ることがあります。
特徴：食後にだるい、食欲があまりない、青あざができやすい、舌が淡く、歯痕がつく
● ④ 腎虚（じんきょ）で水が多く、血が押し出される鼻血
腎が弱い人は水分代謝が落ち、体に水（津液）が溜まりがちです。
この「過剰な水分」が鼻水と一緒に血を押し出す形で 水っぽい鼻血 となることがあります。
子どもや高齢者に多いタイプ。
■ 養生のヒント
胃熱があるなら、冷たい生野菜より 苦味のある野菜（ゴーヤ・春菊・セロリ） を少量。
夜食・油もの・甘味は控える。
首のむくみを取るために 肩と鎖骨周辺を温め、軽くストレッチ。
脾虚タイプには 温かい粥・芋類・白身魚。
腎虚は 下半身を冷やさず、軽いスクワットで腎陽を補助。
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