加齢による筋力低下って
フーフーです。
加齢による筋力低下ってどうやって防げば良いですか。
歳と共に筋力が低下する。あり得ます。
しかし、全く衰えを感じないくらい元気な方もいらっしゃいます。
何が違っているんでしょう。
当たり前ですけど、食事と運動です。
こんな方は筋力衰えますを並べます。
1．貧血の方
筋肉に必要な血が行かない方。当然筋肉が弱くなります。
2．血液をサラサラにする薬を飲んでいる方
筋肉に流れた血もサラサラすぎて力が出ません。
3．血がドロドロしすぎている方
きれいに筋肉に血が流れないと震えになったり、筋違いを起こしやすいです。
4．浮腫が多くて血流が悪い方
西洋医学の検査で出にくいです。しかし、年々浮腫がたまる方もいらっしゃるので、多いと思います。
5．気虚の方
臓腑、経絡共に弱くなることがあります。この場合関連する部位が無力になります。
当たり前ですけど、体質改善行って、全てを元気にしてください。
発達障害でお悩みの方へ フーフー君の養生訓第118話
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