・痛み・痺れ・だるさ

病は気からって？

そうですね。気の持ちようによって大きく変わりますが。中国医学で言う”病は気から”というのは少し異なります。病気になる順番で、まず気からはじまり、血、経絡、腑、蔵と進行していきます。ここから病は気からスタートしますという言葉になります。気には次の働きがあります。・推動作用…いろんな流れをうみだす・温煦作用…熱を生み出す・防御作用…自律神経を調整するようなイメージ・固摂作用…いろいろ漏れ出さないように固めてくれる・気化作用…熱を冷ましてくれる

2022.06.12

こむら返り免疫系疾患倦怠感めまい便秘ブログつれづれ養生訓肩こり腰痛胃もたれ

梅雨時におすすめの養生法

梅雨の湿気による体の影響をお話しします。 1つは皮膚が湿気て血行不良です。これによって血行不良が生じることがあり、体が重いと感じます。対策としては、汗をかいてこの湿気を追い出すこと。ちょっと頑張って汗をかく運動をしてみるのもいいかもしれないです。ラベンダーなどのアロマを取り入れることもおすすめします。

2022.06.01

倦怠感急性胃炎ブログつれづれ養生訓胃もたれ

運動後の筋肉痛について、中国医学で解説します

1．運動していてその日に痛くなってくる方長時間にわたる運動、例えば山登りなど。だんだん痛くなってきて動けなくなってくることがあります。乳酸が溜まってきたり、コレステロールが高い方などが筋の中でだんだん血流が悪くなり、停滞してしまって発生します。 ⇒対策としては、途中や運動終了後、筋が柔らかくなるようにマッサージが必要です。 2．運動していて2日後に痛くなる方当日は平気ですが、1日開けて2日後に痛くなる方もいらっしゃいます。これは、脂肪と関係があります。脂肪が運動によって適度に溶けて血流が良くなってきた。

2022.05.11

こむら返り肩こりブログつれづれ養生訓腰痛・痛み・痺れ・だるさ

中国医学で考える。太るのにはどうしたら良いか

これは、実は結構多い質問です。病気のために体重が減少したとか、もともと太りにくい体質だとか。もちろん不健康に太っていっても仕方がないので、健康に体力を増やす目的で体重も増やしていきましょう。基本の考え方。 1．食を寒性、涼性ものをとる。良く言われるこれを食べると体が冷える！というのは、間違った知識です。食材の持つ性質に寒性とか熱性と言うのがあります。

2022.03.13

ガス、腸鳴橋本病倦怠感ブログつれづれ養生訓胃下垂精神疾患

中医学で考える春の頭痛や鼻水の寝起き疾患

この疾患の共通事項って、実は頭部の浮腫です。ではなぜこの浮腫が発生するのかですが、暖かくなってきたから。です。冬の間は体の浮腫も冷え固まっています。寝ているときも、頭も冷えています。それがだんだん暖かくなってきて、冷え固まっていた脂肪も溶け出し、浮腫が発生します。それが寝ている間に頭部にながれこんで発生します。

2022.03.06

倦怠感頭痛鼻炎・鼻水ブログつれづれ養生訓

ちょっと便利な風邪の時に使えるツボ

風邪かなと思ったときに効果的なツボについて教えてください。はい、風邪というのは、外から邪気が入ろうとしている状態です。だから治療の原則は、外に出ていってもらおうという感じです。それに関係するツボもあります。

2022.02.20

頭痛肩こりブログつれづれ養生訓風邪、感染症風邪

歯茎の下がりについて中国医学で考える

これは典型的な虚証によるものです。虚とは、エネルギー不足のイメージで良いですが、何がエネルギー不足かというと、胃気、脾気、腎虚、血虚、湿証と言うのが多いですね。ではそれぞれ解説していきます。

2022.02.16

歯痛橋本病ブログつれづれ養生訓胃下垂三叉神経痛胃もたれ胃潰瘍

そろそろ春の準備をしていこう

はい、春の備えは、人それぞれいろいろあると思います。新しいことにチャレンジする方もいらっしゃると思うし。それが春ですね。体質改善をしていきたいという方も、そろそろ始めてもいいかもしれないですね。では、春から始める体質改善。

2022.02.13

頭痛ブログつれづれ養生訓鼻炎・鼻水顔汗風邪三叉神経痛

中国医学的、体に合わせた魚な選び方。

お魚美味しいですよね。お刺身でも、焼いてもにても。さて、どんな食べ物にも効能作用はあります。お魚はどうでしょうか。ざっくりした分類でお話ししようと思います。まず赤身の魚。マグロなどですよね。

2022.01.16

ブログつれづれ養生訓・痛み・痺れ・だるさリウマチ高コレステロール

感染予防には加湿器？除湿機？中国医学で考える感染症対策

感染症に関しては、加湿が良いのか除湿が良いのか悩まれてる方も多いようです。考え方を中国医学的にお伝えしますね。まず湿気。湿気の特徴は、陽気を傷つけるといわれ。粘滞と重濁の性質を持ちます。これは、ウイルスに限らず様々なものの流れを停滞させます。たとえば、ホコリとかペットの毛なんかもです。そして粘滞と重濁なんですが、ホコリに湿気を加えると重たくなって下に落ちる。だからウイルスも人に到達することが出来にくくなります。

2022.01.09

倦怠感痒み鼻炎・鼻水ブログつれづれ養生訓・痛み・痺れ・だるさリウマチ