今中健二

雑穀米も白米も全てに役目というか、得意があります。白米に関しては、中国医学的には補剤に活用できる食材といえます。補剤とは、色々な物を補うことが出来る食材ですね。血も気も肉体もです。その方法は、白米と一緒に補いたい物を食べるだけ。血を補いたいなら、緑黄色野菜等をおかずにして食べる。普通に食べるよりも、白米とセットにすることでよりその効果が増します。それが玄米や雑穀米を混ぜることによって吸収力が低下し、デトックス効果が増します。糖尿病や高血圧など、栄養過多の方にはいいかもしれないですね。

フーフーです。便秘を解消するにはどうしたら良いですか。便秘に関して大切なのは、胃。大腸、肝臓、腎臓、心臓、肺も原因となります。色んな原因があるんですが、今回は胃を中心に考えてみましょう。1．胃熱が多く逆流性食道炎のような状態食べた物が腸におりにくいので、便秘になります。チェックポイントは舌が赤いとか舌苔がべったりついていることが多いです。→糖質を減らし、消化の悪いものを減らすこと

巻き爪には2つの要因があります。・足の末端の浮腫・血が濃いこと末端の浮腫に関しては、全体的に浮腫んでいると血行不良で爪も薄く弱くなります。巻き爪にはならないんです。ですから末端が浮腫んでいること。そして、血が濃いいことですが、貧血だと流れにくい部位には栄養が届きにくくなってしまいます。