ブログつれづれ養生訓 中国医学で考える。ヨガだ、気功だ、ストレッチだ。私に合った運動はどれ？
効果を出すには、自分の体に何が必要かを考えること。がむしゃらに頑張っても、効果薄いときもあります。あと、季節のエネルギーも取り入れるとなお良いと思います。これらを意識して、その専門の先生のやり方をうかがってください。いろいろ合わされてもっと効果を出されている先生も多いですよ。経絡を使った運動アレンジもあります。それはまた後の機会で。
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肩こり マッサージの合うあわないってある？
マッサージの合うあわないってある？フーフーです。マッサージを受けたんですけど、調子が良くなるときとあんまりの時があるんですけど。これはなんだろ。気をすわれたんですか？これよく言われますね。実際に良くなるときも、そうでないときもあります。しか...
ブログつれづれ養生訓 ヘルペスを中医学で解決する
ヘルペスって、この時期にはやるんですか？ 周りに困っている人多くって。 中国医学ではどう治療するのですか。 ヘルペスですね。 ヘルペスとは、紅斑、丘疹、水疱、膿疱ををともない、胸脇部や腰部に発生する熱毒証の一種です。時には発熱、知覚障害、疼痛を生じます。ヘルペス発生後の神経痛は激痛を引き起こすことが多く、疼痛を緩和させることが重要です。
ブログつれづれ養生訓 中国医学で学ぼう、美脚になるには
フーフーです。 だんだんあったかくなってきたので、冬体型から脱却しようを思います。 まずは、美脚！チャレンジしようと思います。 教えて下さい。 はい、健康もまずは足から！大切ですね。 今回は太ももチャレンジしていきましょうか。 タイプ別にわけてみますので、参考になりそうなやつを採用してください。
ブログつれづれ養生訓 ぎっくり腰って中医学で治る？
やっちゃったようです。 ぎぐって！ 今朝、顔を洗おうと思ったら、急に痛くなって動けなくなりました。こんな時、どうすればいいの？冷やすの？じっとしてるしかないの？ ぎっくり腰ですね。 すぐに来て下さい。急性の病気は、早期治療が一番大切
ブログつれづれ養生訓 乳腺炎になってしまった。中国医学で解決。
乳腺炎になってしまった。中国医学で解決。 フーフーです。 知り合いが乳腺炎にかかったと言っています。 乳腺炎は中国医学でどのような原因で起こるのですか？ 乳腺炎は、乳房部の急性化膿性疾患です。胃と肝臓の働きがおかしくなっても発生します。 乳房部は胃経と関係があり、胃経に熱が蓄積して発生したりします。 また、心配事やストレスにより肝気が鬱結しても発生します。
消化器疾患 中医学で学ぶ、春の季節食養生
中医学で学ぶ、春の季節食養生 フーフーです。 だんだんお花も咲き出し、春になってきました。 こんな時は何を食べたらいいですか？ まず、体の状態を説明しますね。 冬は皮下脂肪もその他もいろいろみんな固くなってます。 一方夏は全てが暑さで緩んでふわーっとしています。 そして今の春は、この真ん中。 一部溶けてるところとまだ冷え固まっているところがあります。
肩こり 肩こりを中国医学で何とかして、中医学的肩凝り改善法
肩こりを中国医学で何とかして フーフーです。 パソコンのしすぎか、肩が凝ってきました。 つらいです。 ゆがんでるんでしょうか？ 何で肩凝るの？ 肩こりには、いろんな原因がありますよ。 ゆがみはあまり関係ないかな。中国医学ではリンパの流れもあまり言わないですね。
ブログつれづれ養生訓 中国医学でも呼吸は大切。中医学的健康呼吸法とは。
中国医学でも呼吸は大切。健康呼吸法とは。 フーフーです。 色んな健康法で、呼吸って大切って言われますよね。 中国医学では、どう考えますか？ 呼吸は健康を維持するためにとても有効的です。 そもそも呼吸は、肺がつかさどります。 そして、肺の目的は治療と調節を呼吸によって行います。 さらに呼吸法には、内息と外息があります。 まずは内息から説明していきます。
鼻炎・鼻水 中国医学による風邪予防
風邪も中国医学で治すんだ フーフーです。 風邪がはやってきています。 風邪の予防方法を教えてください。 中国医学には、 扶正袪邪 という考えがあります。 邪を押しのけて、正気を強くすると言う考え方です。 その正気を強くするのに中国医学は最適なんです。