精神疾患 - 中医師今中とフーフー君のつれづれ養生訓

喉が渇いていくらでも水分欲しい

喉が渇いていくらでも水分欲しいフーフーです。質問きました。喉が渇いてしかないです。汗をかいているわけじゃないし、これはなんでしょう。喉の渇きの場合、健康時と体調不良の時で少し異なりますが、いくつかパターンあるので順に説明します。1.胃に熱がある場合食べすぎとかもありますが、胃に病邪が入り熱を持っている時です。舌が赤く真ん中あたりにひび割れとかあります。この時は陰陽バランスが崩れて、胃に水分、すなわち陰を呼び寄せるために口が渇きます。2.胃が浮腫んでるとき1と逆に胃が浮腫んでしまってる場合におきます。この場合は、胃のむくみによって気血が胃に入らず上に熱がのぼります。すると冷たい氷をガリガリ食べたくなったり、水分をとりたくなります。その結果、さらに浮腫んで貧血などが起きます。舌がボテっとしてたり歯形がありますね。3.脾臓が弱い時この場合は、体の水分や栄養を上にあげることができず、下垂がおきます。すると腰や足は浮腫んで冷たい。上半身には栄養不足、水分不足で水分が欲しくなることあります。特別思い当たることなく長期にわたる不調感があります。4.粘滞の体質の方甘いものや粘滞を生む食べ物を好んで食べてる方に多くみられます。顔も脂肪が多めで血流ドロドロ状態です。この場合はイメージで言うと血を埋めたいので水分が欲しくなります。アレルギーの薬なんかでも同じことが起きます。これらが代表的なものです。細かいのを入れていくと他にも理由はたくさんでてきます。いずれも体質改善が必要となりますので、少し体のサインに耳を傾けて、元気になるようチャレンジしてください。

2023.05.14

ブログつれづれ養生訓下痢冷え性吐き気味覚障害摂食障害更年期障害橋本病甲状腺機能亢進胃もたれ膠原病

春は肝の季節

春は肝の季節フーフーです。春の健康管理について、食事や運動、ストレスなどの面から教えてください。**春は身体の浄化と調整の時期**春の季節は、寒い冬から抜け出して新しい始まりの季節です。そして、肝臓を始めとした臓器や組織の働きにとっても、とても重要な時期です。中国医学では、肝臓は五臓のうちでも最も大切な器官とされています。肝は、血を蓄え、怒りやストレスなどの感情をコントロールする働きを持っています。そして、春の季節が肝の「季節」であり、肝の働きを最大限に活かすためには、食生活や生活習慣を見直す必要があります。まず、食事。春は気の季節なんで、清涼な食材や爽やかな味覚がぴったりです。新鮮な野菜や果物、春の香りがするハーブなどを積極的に取り入れ、肝臓をいたわりましょう。また、春は身体を浄化する効果がある、野草や薬草の旬でもあります。例えば、タラの芽、春菊、山菜、ウコンなどの食材は、肝臓の働きを活性化すると言われています。運動についても、春は大変適した季節です。気持ちのよい風や陽気な日差しをたっぷり浴びて、体を動かしましょう。汗をかくことで、身体の老廃物を排出し、代謝を高める効果が期待できますね。最後にストレスについてです。春は不安やイライラが生じることが多い季節でもあります。また、肝臓は感情を制御するための器官でもあるため、ストレスがたまりやすい季節でもあります。ストレスを感じたら、ゆっくりと深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりして、しっかりとリラックスする時間をとることが大切です。春の季節は、身体を浄化し、健やかな状態に整える絶好のチャンスです。肝臓の働きを高め、健康的な生活を送りましょう。

2023.04.05

めまいパニック障害ブログつれづれ養生訓肩こり風邪高血圧

味覚障害を考える

フーフーです。味覚障害ってなぜ起きるんですか，教えてください。新型ウイルスの後遺症でもありますね。まずどの様なことが起きているかを考えていきましょう。大きく体に出ている病気の原因は舌や鼻腔、咽喉部に発生した浮腫ですね。風邪をひいて，一時的に味覚障害になることよくあります。その状態と同じ、浮腫が発生しています。すると、全体的な味がわかりにくくなります。鼻をつまんでも味わかりにくくなりますが、その状態です。ただ浮腫がきついと味が変わってしまいます。苦みやからみがわからなくなり、酸味やピリ辛の味だけが際立ったりします。五行と考えたりすると面白いのですが。とりあえず改善法は、芳香類の香りを使うこと。と言っても何でもいいわけじゃなく、ジンジャーとか良いですね。パチュリとかもいいです。食事にもそういった系のものでいくと，ニンニク生姜などはおすすめですね。香りのきついものをよく使ってください。

2023.02.15

いびきこむら返り、足のつりブログつれづれ養生訓味覚障害無呼吸症候群

摂食障害を考える

摂食障害を考えるフーフーです。摂食障害の相談が来ました。なんで起きるんですか。摂食障害は、食事を食べられない、または自分ではコントロールできずに食べ過ぎる、他には、いったん飲み込んだ食べ物を吐いてしまうなど、患者さんによっていろんな症状がありますよね。心の疾患、肝、腎、肺も原因になることはありますが、胃と脾臓、それと湿証が加わって起きることが多いです。イメージで言うと胃の出口の幽門のところ、十二指腸のあたりに飲と言われる水分が溜まったり、むくみが発生していると起きやすいです。出口が詰まってるために食べ物が降りない、消化のために胃熱が発生している。下に降りないから吐きたいと言う状態になります。吐瀉物が冷たいか、熱いかによっても薬の処方は変わります。そして、胃の出口に湿が溜まると言うことは、体の内部にも溜まり、下半身が浮腫む、足も浮腫むなども起きやすいです。そのため、不安が生まれたり、子宮や卵巣の機能低下、性欲減退などがメンタル面に発生します。思考の低下、被害妄想などもありますね。体の方にも疾患は現れて、体重の増減、水様便、冷えや、倦怠感。起きれない、アレルギー疾患なども出やすいです。対策としては、舌をみて、歯形や、舌のむくみが無くなるまで、水分を減らすこと。利尿できるようにマッサージや発汗、ウォーキング等の運動を特に下半身中心に行うのが良いかと思います。

2023.02.12

ガス、腸鳴パニック障害ブログつれづれ養生訓便秘吐き気急性胃炎摂食障害生理不順胃もたれ胃下垂震え鬱

冬が来たからした方が良い運動。

だんだん寒くなってきましたね。夏には夏の運動方法。冬には冬の運動方法があります。さらに体質によってのおすすめ運動もあります。ちょっと紹介していきましょう。・インナーマッスルを鍛えて内臓脂肪を燃焼させよう冬は内臓脂肪を燃焼させる時期です。プランクを頑張って。脂肪燃焼です。体幹トレーニングの王様ですよね、これ。手を握って、肩から足先まで真っ直ぐ板にする。後は頑張る。・スクワットで貧血改善。これは大切。スクワットですね。顔正面に向けて、背筋も伸ばせるだけ伸ばす。これは貧血改善です。頑張ってください。

2022.12.11

こむら返り、足のつりブログつれづれ養生訓・アレルギー性疾患冷え性精神疾患高コレステロール

人に心を乱されないように

この時期焦りやイライラ、人によって表現は違いますが、感情の爆発なんかが多いですね。外が冷えると汗も出なくなるように抑えつけられます。感情も同様で、抑えつけられもんもんと。そして足の冷えが、のぼせへとつながり、顔もほてるが感情も火がつきます。表現的には、そうじゃないよとか、わかってない、イライラすると言う表現が生まれがち。一言言わなきゃ気が済まないというタイプになります。で、同じことが自分にも多かれ少なかれあるんです。そんな時にそうでないのに自分に向けられてる気がして、イラッときたり。大丈夫です。そんなに相手は攻撃しようと思っていません。自分のガス抜きすれば良いだけ。かっこ悪い人の悪口、愚痴よりも。秋の紅葉バックに深呼吸してください。心を平らに和やかに。

2022.11.20

イライラブログつれづれ養生訓吐き気頭痛

メニエール病を考える

フーフーです。メニエールで困ってますと相談いただきました。耳が聞こえないとも言ってました。はい、メニエール病ですね。めまいで大変ですよね。さらに難聴ですか。これ胃の経絡の疾患と思います。他にもあるんですが、大きく陰陽に分けます。陰の状態は一般的なメニエール。回転性のめまいを伴うやつです。貧血のケースもあるし、頭に浮腫が多いときも陰のタイプです。寝起きに発生したりします。そして陽のタイプのメニエール。食べ過ぎ、高血圧などが原因で、頭にのぼせが起こりめまいになります。疲れてきたとき、食べ過ぎたときなどに起こりやすいです。あと、原因不明と思われているのも、こちらに多いです。それは、足が冷えて、冷えのぼせが発生したときですね。特に胃の経絡が冷えたとき、今回のようなメニエールが出ます耳も胃の経絡が通ってます。その経絡が熱を持つと突発性難聴状態になり、聞こえなくなりめまいもすることがあります。

2022.11.16

めまいパニック障害ブログつれづれ養生訓動悸吐き気突発性難聴震え

寒くなっておこる季節性パニック症状

寒くなっておこる季節性パニック症状フーフーです。ここ最近、パニック症候群のような症状の相談があるんですが、寒さとかと関係ありますか？寒さとパニックですね。ありますよ。特に初冬に多いかも知れないです。まず、パニック症候群のメカニズムですが、胃を中心としたエネルギーが上逆するという状態。イメージは逆流性食道炎と似ています。胃の経絡内の気血がとても多い状態で経絡に流れ注いだのが、心経を刺激するとパニック症候群になります。さて、この時期のパニックですが。外が寒くなってきたので、皮膚が冷え固まってきます。そして足も冷えてきた。すると胃に熱がこもります。そして胃の経絡を通じて気血が上逆があります。この時は腰まわりも、身体の芯が熱いので内属脂肪が溶けて浮腫になることが多いですこの胃の経絡が腎に連絡しようとするが浮腫によって血行不良。すると不安という腎に関係する精神状態が発生します。そして上に上逆。心が興奮。しかし外が寒くて皮膚から出れない。出口がないので、精神的にもすごく不安定になります。これがパニック症候群となっていきます。対策は発汗と足の浮腫とり。とても大切です。

2022.11.13

PMSパニック障害動悸震え顔汗

エアコン注意の季節です。

こんな時に注意することがあります。それは、エアコン。まだ日中暑いのでエアコンをつけられている方も多いと思います。しかしここで注意が必要。注意するポイントはここ。足元の冷えです。夏のように全開でないエアコンは、どうしても空気の対流が弱くなり足元に冷気がたまります。すると足の経絡の流れも悪くなります。足には胃の経絡、脾、肝、胆、腎、膀胱の経絡が通っています。これらが冷えていろいろな機能不全が。

2022.09.04

こむら返り、足のつりパニック障害ブログつれづれ養生訓便秘冷え性動悸帯状疱疹胃もたれ高血圧

南国気分になる漢方薬の話

なりますね。檳榔子とか大腹皮と言われる生薬がそれですね。檳榔子というのは椰子の真ん中の種の部分。効能としては、消化不良の改善。浮腫の停滞の改善。蛔虫にも効果的ですね。煎じて飲みます。しかし、潰瘍性大腸炎とかには逆効果。お腹緩い方は飲まない方が良いですね。

2022.07.24

ブログつれづれ養生訓不正出血手汗掌蹠膿疱症日光アレルギー橋本病痒み頻尿鬱