風邪、感染症

寒い時温まりそうですね。キムチ鍋、生姜スープ、カレー。大切なのは塩辛いではなくピリ辛いと言うこと。ピリ辛いには、皮膚から汗をかいて、いろいろを追い出す作用があります。他には血の流れを促進させることがあります。冷えてくると皮膚も固くなり、血の流れも悪くなってきます。ですからこの辛い味はとても重要になります。ただ食べ方注意です。皮膚が冷え、足が冷えた方。冷えのぼせも出やすいです。そんな方が生姜湯飲むともっとホットフラッシュがでます。こんな時は、キムチ雑炊がおすすめです。

はい、春の備えは、人それぞれいろいろあると思います。新しいことにチャレンジする方もいらっしゃると思うし。それが春ですね。体質改善をしていきたいという方も、そろそろ始めてもいいかもしれないですね。では、春から始める体質改善。