ブログつれづれ養生訓 胃の経絡で出来る顔のアンチエイジング
目の周りだけでなく、顔のアンチエイジングについてお話しします。顔は、わかりやすく胃の経絡が関係します。そして胃の経絡に関係するのが、気血。この気血の状態を陰陽で分類します。○陽の気血血が濃くドロドロタイプの方コレステロールが高いとか、血糖値が高い方。○陰の気血血がサラサラ貧血タイプの方赤血球やヘモグロビン値が少ないとか、浮腫体質の方
シミ、しわ、美容
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ブログつれづれ養生訓 24節季は芒種。自然のエネルギーを中国医学で取り入れよう。
では、芒種とは。稲とか麦などの穂のある穀物の苗を植えるときですね。それまでは、どんな様子だったのでしょう。24節季では雨水や穀雨で雨の話だったり、ちょっと前は啓蟄で虫の話だったり。やっと苗を植えることが出来る季節よということです。これは体にどの様な変化が起きやすいのかというと、大地の状態が霜状態や乾燥状態ではなく植物の栽培に適したちょうど良い状態。足で言うと冷え固まりがなくなり、血流がよくなることが出来る時期。リウマチですら固まりがなくなりやすい時期と言うことです。簡単に言うと、手足末端まで血流をよくすることが出来る時期！
便秘 おかしい、食事は気をつけてるのになぜか痩せない。何かのたたりか？！
この脂肪というのは、冷えていると皮下脂肪や内臓脂肪。体温が高くなると溶けて浮腫。もっと体温が上がると汗となります。そして痩せるためには、体で栄養として消費する、尿で出す。汗で出す。このどれかがおきないと脂肪や浮腫のまま1日を終えます。だから、もともと太ってた方が痩せたいと言うことで食事療法を始める際には、脂肪をどうやって減らすかと言うことも考えなくてはなりません。中医学で漢方を用いたりすることなく解説します。ブログで学んでいきましょう。
ブログつれづれ養生訓 中国医学で断食や食事療法をしようかな
中国医学で断食や食事療法をしようかな フーフーです。 断食をしようかなと思います。 なんか健康に良いらしいじゃないですか
ブログつれづれ養生訓 中国医学でバストアップ その2 運動編
中国医学でバストアップ その2 運動編 フーフーです。 前回の食でバストアップのお話しありがとうございました。 運動についてはどうですか？ 運動はもちろん効果的です。 胸に胃の経絡を通じて血液を集める。 ポイントはこれです。 では、実際にやってみましょう。 1．まず胸のマッサージ 全体的に柔らかくなるまで、深いところまでマッサージしてください
ブログつれづれ養生訓 中国医学で学ぼう、美脚になるには
フーフーです。 だんだんあったかくなってきたので、冬体型から脱却しようを思います。 まずは、美脚！チャレンジしようと思います。 教えて下さい。 はい、健康もまずは足から！大切ですね。 今回は太ももチャレンジしていきましょうか。 タイプ別にわけてみますので、参考になりそうなやつを採用してください。
ブログつれづれ養生訓 春限定♪今だから出来るシミのセルフケア
春限定♪今だから出来るシミのセルフケア フーフーです。 春かすみ症候群かなぁ。寝起きがぼーっとして、頭の中も霞が出てます。 なんなら1日寝ていたいです。 おやフーフー君、眠そうですね。 この眠さの活用方法をお伝えします。 今だから出来る、シミのケア。 ではメカニズムから説明します。 特に顔を中心に考えてください。 顔にある気になるシミ。これは色素沈着。
ブログつれづれ養生訓 中国医学での睡眠と美容
中国医学での睡眠と美容 フーフーです。 寝苦しいんですよね。 最近、ちゃんと寝れていないからでしょうか、目の回りにクマができたようです。 睡眠不足って、美容の天敵ですよね。 睡眠は大事です。 美容面だけでなく、健康面でももちろん大切です。 しかも、寝る時間が大切なんです。 夜更かしをして、昼まで寝ている。睡眠時間は、ちゃんと確保できているのに体調不良。 よくあります。